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舒心BAR／吳若權：學會成熟 永保天真

願意接受當下，才能真正放下。以照顧內在小孩，來療癒長大後的自己。因為學會成熟，才懂得珍惜所有的情深義重；還要永保天真，讓一切愛恨在轉身後雲淡風輕。如果你讀過一些心理學和靈性學相關的書籍，可能會經常看到「內在小孩」這個詞彙。心理學提到的「內在小孩」，通常是指：幼年或童年的成長經驗，留在我們心底，對日後成長所造成的影響。而靈性學中提到的「內在小孩」，可能還會往前追溯更長久、也更深一點，包括在媽媽懷裡的的胚胎時期的體驗，甚至是前世，所以對一個人影響的層面，還可能包括潛意識的形成。我們後來所經歷的人生，往往都是在複製童年的成長經驗。如果你想要改變現在受困的自己、或療癒過去的創傷，或許可以嘗試一個很值得體驗的方式，就是：回頭擁抱自己的內在小孩。「如果可以回到過去，你最想和幾歲的自己相遇？」請閉上眼睛，看看第一個浮現出來的，是幾歲的你？而那時候的你，正在做些什麼事情？心情上有什麼感受？隔著時光的長河，現在的你，遙望著從前的自己，你又有怎樣的情懷？是生氣、或是遺憾？是感動、或是不捨？這是我在幫個案做靈性諮詢時，很常使用的一種方式。透過這個問題，回溯自己的成長經驗，可以找到很多神秘的連結。讓當事人恍然大悟地覺察到，原來小時候經歷過這些事、有過這些感受，難怪現在的我，會對事情抱持這樣的觀點，採取這樣的態度。相對地，你也可以運用這樣的方式，去理解你身邊的朋友、伴侶、同事等。無論對方是你的貴人、或小人，從對方小時候的成長背景與經驗，可以窺見他的想法與行為的脈絡，以及現在的價值觀。至於，如何與自己內在小孩重逢呢？這裡提出3個方式，供你參考：一、回想：探尋記憶的線索先不要探究記憶的正確與否，請你再問自己一次：「如果可以回到過去，你最想和幾歲的自己相遇？」憑直覺浮現某個答案之後，就請你跟著那個自己，回到當時的生命現場。你看到什麼畫面？聽見什麼聲音？聞到什麼氣息？請你試著把這段回憶，寫下來、或畫出來。二、回訪：重返成長的地方如果可以的話，你可以帶著自己，回到當時的場地，可能是你的舊家、你的故鄉、或是你小時候曾經去玩過某的地方。當你親臨現場，無論是否景物依舊、是否人事已非，都無妨，你會喚醒很多內在深藏的情感，隨著你的靈魂甦醒。三、回味：嗅聞當年的氣息雖然，食物的味道，通常是最無形、但鮮明的記憶；但是，你也不要忽略的空氣中的某些氣息，一樣會是令人很有畫面的印象。所有熟悉的氣息或味道，都會是生命最動人的叩問，幫助你回答自己：你從哪裡來？要往哪裡去？就拿我自己的故事來說吧！小時候，父親帶我去基隆訪友。我們在港邊停留，看著停泊輪船，聞著魚鮮腥味，夾雜燃油的氣息。那年的我，小到可以讓父親扛在肩上，而瞬間得到夢想的視角。天真，無敵。童年的幸福記憶，曾經因為青少年時期的灰暗過程，而不再光彩動人。尤其在失學的那段日子，我完全忘記自己曾經如何被愛。經過重考，上了高中以後，在亟需慢慢重建自我的人生階段，一位熱愛釣魚的同學，常邀我到八斗子陪他釣魚。重返基隆，看到大船入港，想起兒時碗裡的魚眼睛，無限感傷。天真依舊，卻不再浪漫。現實生活的挫折與打擊，讓我深深覺得自己辜負了父親的期待。即使身高已經長到超過一百七十幾公分，我的視角依然無法超過童年時，被父親扛在肩上的眼光。關於海洋的遼闊、離別的滄桑，我其實都是長大以後才漸漸明白的。後來的我，在人生不同階段、跟不同的工作夥伴、或交往對象，多次重返過基隆，以及附近的漁港。當透過海風傳送的魚鮮味，喚醒兒時幸福記憶的畫面，我就能和自己的內在小孩久別重逢。然而，他從不慰留我，只是一次又一次的目送我離開。於是，我又繼續漂流在人海。其實在父親把我扛在肩上的那一刻起，我就該明白：他只是窮盡他一生的力量，無怨無悔地讓我看見，比他視野更遼闊的海洋。而我竟磨耗半生時光，為了怕辜負別人的期待，而未能盡自己的全力去眺望自己的天空。那些錯過的遺憾，只會在每一次對別人付出愛的時候回補。尤其是在沒有期待的付出裡，像農曆十五的月光般圓滿。它別無所求，只是綻放。願意接受當下，才能真正放下。只有歷經滄桑的人，過盡千帆，才能懂得回到最初的珍貴。像所有追尋夢想的童話故事，跋涉萬水千山，最終發現：寶藏，其實就埋在當時出發的樹下。學會成熟，懂得珍惜所有的情深義重；永保天真，一切愛恨在轉身之後，便雲淡風輕。長成大人的我，已不再期待任何人為我點一盞燭光，只祈盼自己能因為愛而閃亮。以上跟你分享的是，由悅知文化版《愈成熟，愈天真》，我所為你整理摘要的重點。邀請你上《時報周刊》臉書留下意見，和我分享：如果可以回到過去，你對最想要和幾歲的自己相遇？你會對他說什麼呢？請你留言跟大家一起討論喔。《愈成熟，愈天真》這是一本暖心的成長勵志散文。作者以不露痕跡的方式，陪伴每一個讀者療癒自己的成長創傷，重新照顧童年時被忽略的自己，進而長成一個內心充滿愛、也願意付出的大人。———————————————吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg更多 CTWANT 報導(中時新聞網)

提雙兩岸關係 呂秀蓮：一個中國改一個中華

前副總統呂秀蓮今天發表新書，提出「雙兩岸關係」，小兩岸是台灣海峽、大兩岸則是太平洋，她認為，以台灣的價值和實力絕對可以達成這個目標，也呼籲大陸當局接受她的建議，一個中國改成一個中華，「這是很寬廣的範圍，在國內比較容易接受」。呂秀蓮今天發表新書「兩岸恩怨如何了」，在會前受訪表示，這時候全世界都關心台灣，這很難得，但是朝野都沒針對兩岸關係提出對策，讓她很著急，她苦思很久才提出這樣的雙兩岸關係，希望為下一代開創光明前途，也有信心自己的主張讓大家充分了解後，會引起全世界支持。 她說，過去兩岸關係深陷統獨之爭，不是統一就是獨立，但除了這樣就沒有第三條路了嗎？她提出兩岸要泯恩仇，第一要請大陸當局接受她的建議，將一個中國改為一個中華。第二，兩岸不是統一，可以開始統合，呂秀蓮以歐盟及東協為例，可以先統合再慢慢討論是否形成中華邦聯，並與日本、韓國形成「東北亞金三角」，邀太平洋彼岸的美國、加拿大等國，形成太平洋民主國協。以台灣目前的價值和實力，她認為絕對可以超越統獨，在兩岸關係上有全新的方向。

升息過猛丟官 土耳其央行總裁被炒

土耳其央行為抑制通膨18日宣布升息8碼，惹惱主張降息的總統艾爾段（Tayyip Erdogan），火速於20日開革央行總裁阿格巴爾（Naci Agbal）。上任還不滿5個月的阿格巴爾，也成為2年來第3位被總統炒魷魚的土國央行總裁。去年11月才獲任央行總裁的阿格巴爾，18日將政策利率一口氣上調200個基點到19％，上任至今共調升875個基點，以打壓逼近16％的通膨率並阻止里拉狂貶，此超前部署舉動贏得市場肯定。然而土國央行猛力升息犯了總統艾爾段的大忌，他一再主張應保持低利率。央行宣布升息8碼短短2天後，就傳來阿格巴爾遭總統革職的消息。這是自2019年中以來，艾爾段第3度撤換央行總裁。土國央行威信再次受到打擊下，分析師預期本周股匯開市後，土耳其里拉恐重貶。自阿格巴爾去年11月7日就任央行總裁後，里拉兌美元從貶破8.5里拉的歷史低點，反彈超過15％，另外也扭轉多年來資金外流的劣勢，吸引200億美元外資流入土耳其資產。土耳其官方公報（Official Gazette）報導，艾爾段任命執政正義發展黨（AKP）前國會議員考哲歐魯（Sahap Kavcioglu）接替阿格巴爾，在大學銀行系任教的考哲歐魯曾公開批評阿格巴爾的鷹派政策。考哲歐魯上月在土國報紙《新曙光報》（Yeni Safak）專欄撰文寫道，「全世界利率在近乎零的低檔之際，我們選擇升息無助於解決經濟問題。」 他表示，升息會「間接導致通膨走升」，顯然在呼應艾爾段的貨幣政策主張。土國當地一名銀行交易員預測，新任總裁考哲歐魯可能在央行4月例會召開前就降息。不僅僅是土國央行，上周還有巴西及俄羅斯央行同步逆勢升息。同樣為對抗通膨巨獸，巴西央行17日將基準利率調升3碼至2.75％，並預告5月例會將再升一波。俄羅斯央行19日宣布升息1碼達4.5％，以緩解通膨壓力。(工商 )

〈我的滑板鞋〉男星爆思覺失調 病重攻擊爸媽動念殺人

還記得當年被各大歌手猛烈翻唱的神曲〈我的滑板鞋〉嗎？這首歌由大陸男星龐麥郎創作並演唱，2014年爆紅，龐麥郎也從默默無聞變成大紅人，而多年過去，日前他的經紀人沉痛曝光，龐麥郎受思覺失調所苦，如今病情急遽惡化，甚至會動手傷害爸媽，因此住進醫院治療中。今年37歲的龐麥郎，2012年即創作並演唱歌曲〈我的滑板鞋〉，一開始因外型、名氣等因素，這首歌並未爆紅，直到2014年筷子兄弟發表了〈小蘋果〉一曲，讓眾人注意到網路上的洗腦歌，〈我的滑板鞋〉才被廣大網友發現並瘋傳，成了該年度十大洗腦神曲，不久後男神華宸宇在音樂競賽節目中，被指定改編翻唱這首歌，讓龐麥郎及〈我的滑板鞋〉再度翻紅。只是在〈我的滑板鞋〉之後，龐麥郎並未創作更多新歌，但偶爾會接商演，不久後爆出合約糾紛，不但沒告知所屬華數唱片就私自參加活動或接受採訪，安排好的工作也無故缺席，甚至數度失聯並多次更換手機號碼，意圖躲避公司及家人，最後因合約問題鬧上法院。龐麥郎這些年情況不明，直到本月12日，他的經紀人白曉錄製一段說明影片並放上社群，透露龐麥郎受思覺失調所苦，至少有4年時間了，也是因為這樣的原因，才會有演出時突然離場的行為，白曉為此對廠商致歉。白曉表示，龐麥郎如今病況更加惡化，兩人是合作多年的伙伴，但龐麥郎嚴重到有時認不出白曉，甚至會對父母施暴、想殺身邊的人，而陸媒也求證龐麥郎老家的村支書，證實龐麥郎過去曾因傷害爸媽而送醫，還好老人家傷勢不嚴重，但也體認到這樣下去不是辦法，因此讓龐麥郎住院治療，未來應該會退出演藝圈。 (中時新聞網)

新冠肺炎惹的禍？ 勞資爭議件數創金融海嘯後新高

據勞動部統計，去年全年勞資爭議件數達2萬7690件，為金融海嘯以來新高、相較前年增加4％，多數仍為權利事項（指勞資雙方當事人基於法令規定的爭議），「給付資遣費」爭議也創下近11年來新高，勞動部認為，去年受到疫情影響，導致勞資爭議事件較多外，也可能與近年來勞工意識高漲有關。據統計指出，去年全年勞資爭議件數達2萬7690件、爭議人數達5萬6063人、涉及率達6.11％，皆創下10餘年來新高。此外，去年也是勞動事件法上路首年，據司法院統計，去年一審新收勞動事件共有1萬703件、相較2019年7643件成長近4成。勞動部勞動關係司司長王厚偉說，除了赴法院提告的勞工變多以外，若從行政調解不成立再提告的案件來看，比率也成長甚多。至於其中以「給付資遣費」增加甚多，王厚偉認為，受到新冠肺炎疫情影響，去年勞動市場不穩，推估可能是因此使勞資增議增加，而資遣費爭議件數增加原因也相同。王厚偉認為，雖然件數增加，但這也代表隨著近年勞工意識抬頭、民眾重視勞權，讓勞工不怕到法院訴訟、行政機關調解以爭取自身權益。他也指出，過去在行政調解時可能會有調解人要求勞工拋棄部分權利，以讓調解成立，但去年4月起勞動部針對影響勞工權益較大的職災事件，開放行政調解時可以申請職災勞工專業律師扶陪同，目前也正在研議是否要把解僱爭議納入，讓更多的勞工受惠。